Здоровая САМООЦЕНКА — ФУНДАМЕНТ для счастливой жизни

В нашем нестабильном и изменчивом мире, здоровая самооценка гарантирует нам внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными сложностями.
Если мир вокруг нас не может обеспечить нам внешнюю стабильность, нужно эту стабильность создать внутри себя. Но человек с низкой самооценкой столкнувшись с жизненными проблемами сдаётся быстрее, чем человек со здоровой самооценкой.

Человек со здоровой самооценкой устоит перед трудностями. Обладатель же низкой самооценки, сдастся или будет изображать видимость деятельности что он, как будто ищет выход из тяжёлой ситуации.

Давайте рассмотрим человека со здоровой самооценкой и человека с низкой самооценкой. Чем они отличаются друг от друга.

- чем выше самооценка у человека, тем он амбициознее — не только в карьерном отношении, но и в своих эмоциональных, интеллектуальных и творческих ожиданиях. Чем ниже самооценка, тем человек менее целенаправлен, а значит, и меньшего достигает.
- высокая самооценка — это мощный двигатель самовыражения, отражающий наше ощущение внутреннего мира. Чем ниже самооценка, тем насущнее потребность доказать всем, чего мы стоим.
- чем выше самооценка, тем мы открыты для мира, потому что верим в ценность своих мыслей
- при низком чувстве собственного достоинства мы действуем уклончиво — потому что не можем до конца определиться в собственных мыслях и чувствах или пытаемся из-за страха угодить окружающим.
- чем выше самооценка, тем мы проще устанавливаем контакт и входим в отношения, которые будут питать, а не отравлять. Подобное тянется к подобному.
- чем здоровее наша самооценка, тем более мы склонны относиться уважительно к другим людям. Мы доброжелательны, потому что не видим в них угрозы. Самоуважение одновременно является основой уважения к другим.
- имея здоровую самооценку, мы не торопимся судить об отношениях между людьми с позиции высокомерия, критики или соперничества.
- люди с низкой самооценкой довольно часто чувствуют себя некомфортно в присутствии тех, у кого самооценка здоровая. Ощущая себя задетыми, они говорят: «Этот человек слишком много о себе мнит!» — и тем самым выдают свои собственные комплексы.

САМОУВАЖЕНИЕ — ЭТО УБЕЖДЁННОСТЬ В СОБСТВЕННЫХ ДОСТОИНСТВАХ
- если мы уважаем себя, то наши мысли и поступки будут только подтверждать и укреплять нашу самооценку (мы не боимся требовать от других адекватного к нам отношения).
- если у нас нет самоуважения, то мы действуем так, что ещё сильнее ослабляем ощущение собственной ценности (терпим или поощряем неправильное отношение к нам окружающих)

Есть несколько довольно простых признаков, которые могут нам рассказать о степени самооценки.
Итак, самооценка проявляется:
- в выражении лица, поведении, манере говорить и двигаться, которые показывает позитивное отношение к жизни
- в прямоте и откровенности, когда человек без стеснения говорит о своих достижениях и неудачах, поскольку самооценка ссылается на реальные факты.
- в адекватном отношении к критике и в признании своих ошибок, поскольку самооценка никак не связана с безупречностью
- в простоте и естественности слов и движений, потому что в человеке нет блоков и он в гармонии с собой
- в согласии между словами и поступками
- в умении радоваться жизни — как своей, так и чужой;
- в умении правильно реагировать на сложные обстоятельства, потому что человек с высокой самооценкой прежде всего верит себе и своему разуму. Он не считает жизнь чередой неудач и поражений и т.д.

Человеку со здоровой самооценкой присущи следующие черты:
Глаза — внимательные, яркие и живые
Лицо — спокойное (если человек не болен), естественное положение подбородка по отношению к туловищу (не приподнят и не опущен), скулы не напряжены.
Плечи расслаблены, но приподняты, руки тоже расслаблены, прямая осанка, целеустремлённая походка (не шаркающая и не вразвалку).
Голос — хорошо поставлен, громкость которого сообразна ситуации.

Друзья, если наша самооценка свободна от внутренних конфликтов, то мы наполняемся радостью, а не страхом. Именно тогда мы можем испытать силу воли, а не впадать в отчаянье при сложностях.
САМООЦЕНКА — ЭТО ФУНДАМЕНТ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ НАМ БЫТЬ УСПЕШНЫМИ ВО ВСЕХ СФЕРАХ НАШЕЙ ЖИЗНИ.
Самооценки никогда не бывает много, так же, как и здоровья. Поднимайте свою самооценку, «скидывайте» псевдосамооценку, учитесь быть самодостаточными. В этом ученье вам поможет грамотный психолог, который расскажет вам всё про самооценку. Вы вместе исследуете вашу самооценку и проработаете её на повышение, что приведёт к целостности вашей личности.
Всего вам доброго!

Саша Строгонова