Александра Строгонова

Психолог
Помогаю взрослым людям справляться со сложными эмоциональными состояниями, кризисами и жизненными тупиками — бережно и с опорой на современные научные методы.

Уже 3 000+ часов практики. С чем бы вы ни пришли — тревога, потеря себя, выгорание, разрыв отношений — я предложу вам ясный план действий, помощь и поддержку, а не просто «поговорим».

Обо мне

Услуги

Записаться на бесплатную 30-минутную видео-встречу

УЗНАЙТЕ

Почему мне можно доверить ваш случай

Знаю, как непросто выбрать психолога, когда внутри уже живёт страх: «А вдруг это не сработает? Вдруг я зря потрачу время и деньги?».

Поэтому я хочу сразу показать вам, с какими запросами и состояниями я работаю, чего мы достигаем в терапии и почему мой опыт может быть вам полезен.

1. С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПОМОГАЮ

Тревога, панические атаки, навязчивые мысли — возвращаю ощущение контроля и спокойствия без таблеток и бесконечного самокопания.

Кризисы в отношениях, разрыв, одиночество — помогаю пережить боль, перестать винить себя и выстроить здоровые личные границы.

Потеря себя, выгорание, «ничего не хочется» — возвращаю интерес к жизни и умение слышать свои истинные желания.

Самооценка, чувство «я какой-то не такой» — убираю глубинные убеждения, которые годами мешали вам чувствовать себя достойным.

Сложные жизненные выборы, тупики — вместе мы находим опоры и понятный план движения вперёд.

2. ЧТО СТОИТ ЗА МОЕЙ РАБОТОЙ

3 000+ часов практики — это сотни реальных историй, где люди приходили с тяжёлыми состояниями и возвращали себе качество жизни.

Образование и методология: интегративный подход (КПТ, семейная психология, транзактный анализ, экзистенциальная психология, гештальт-терапия). Я комбинирую техники из разных направлений, чтобы подобрать инструмент именно под ваш случай, а не работаю «по шаблону».

Краткосрочная терапия с измеримым результатом: моя цель — не держать вас в терапии годами, а дать ощутимые изменения уже в первых сессиях.

Образование и практика

Психологическое образование, 25+ программ повышения квалификации.
Краткосрочная терапия

Интегрированный подход для быстрого результата.
300+ довольных клиентов

Женщины, мужчины, семейные пары.

3. КАК Я СТРОЮ РАБОТУ

Всё начинается с бесплатной 30-ти минутной встречи-диагностики. Мы вместе проясняем, что сейчас происходит и куда вы хотите прийти. Я готовлю предварительный план дальнейших действий.

Работа над вашим запросом. Следуем ранее подготовленному плану. Корректируем план терапии по необходимости. Применяю методы и домашние задания, которые ускоряют прогресс.

Бережность и конфиденциальность. На моих сессиях нет места оценкам, критике и субъективизму. Всё, чем вы делитесь, остаётся только между нами и защищено профессиональной этикой.

БЛИЦ-ДИАГНОСТИКА

Поможет ли вашей ситуации психология

Пять вопросов «по делу», чтобы понять, можно ли решить вашу задачу именно через психологию.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Почему я предлагаю начать с бесплатной встречи на 30 минут

Понимаю, что доверие нельзя «потребовать». Поэтому первая видео-встреча ничего вам не стоит. Вы рассказываете о своей ситуации, я оцениваю, лежит ли задача в моей компетенции, и даю предварительный план действий.

Вы ничем не рискуете и после встречи принимаете решение о дальнейшей работе свободно.

Для меня это ещё и способ убедиться, что я действительно могу быть вам полезна — я беру в терапию только те случаи, где вижу применение своих компетенций и потенциал для устойчивых изменений.

ПОДРОБНЕЕ ПРО

МОИ УСЛУГИ

Бесплатная ДИАГНОСТИКА

30 минут. Анализ запроса и ситуации, подготовка начального плана действий.

Записаться ➜
Онлайн
КОНСУЛЬТАЦИЯ

Для любого региона. Конфиденциально и эффективно.

Узнать больше ➜
Личный
ПРИЁМ В МОСКВЕ

Индивидуальная и парная терапия.

Узнать больше ➜

ПОСМОТРИТЕ

ОТЗЫВЫ
КЛИЕНТОВ

МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

ВИДЕО РАЗБОРЫ
ЧАСТЫХ ЗАПРОСОВ КЛИЕНТОВ

Нажмите на картинку чтобы перейти в раздел сайта с видео разборами