Психолог Саша Строгонова
Запись на прием
Оставьте свои контактные данные и предпочтительный формат консультации. Отвечу вам сразу, как увижу ваш запрос. Все обращения и консультации конфиденциальны
Формат консультации
Отвечу вам в течение нескольких часов
Психолог Саша Строгонова

ПРОЩАТЬ или НЕ ПРОЩАТЬ, вот в чём вопрос

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 1 минута
Мысли обиды не могут делать счастливым человека. Не столь важно как с вами поступили, важно, что выбрав сидеть в «колодце обиды», вы никогда не выберитесь из печальной темноты.
Прощать - не прощать, прощать - не прощать, словно гадание на ромашке.
А ведь немногие понимают, как важно научиться прощать и не только кого-то, но и себя. Задумайтесь, как может чувствовать себя счастливо человек, если он преисполнен горечью, гневом обидой?

Мысли обиды не могут делать счастливым человека. Не столь важно как с вами поступили, важно, что выбрав сидеть в «колодце обиды», вы никогда не выберитесь из печальной темноты.
Грусть, печаль, тревога, страх, боль, чувство вины, обида, гнев, если вы со всем этим живёте до сих пор, значит, вы не хотите отпускать это. Вам комфортно жить в мрачной, наполненной обидой жизнью. И самое главное, что от этого больше всего страдаете вы сами, а не тот человек, который вас когда то обидел. Ведь когда-то - это прошлое. Необходимо жить здесь и сейчас, жить моментом.

Только настоящее может стать фундаментом для вашего будущего. Чтобы ваше будущее радовало вас, вы должны уже сейчас возводить правильный фундамент. Фундамент состоящий из правильных мыслей и действий, гарантирует вам крепкое благополучное будущее. Так что мешает вам отказаться от печальных мыслей, от мыслей паразитов, которые словно ржа съедает вас изнутри.

Запомните, прощение — это не значит оправдать недостойное поведение другого.
Прощение это осознанное действие. Это действие, которое освобождает вас от негативной энергии. ПРОЩЕНИЕ означает ОСВОБОЖДЕНИЕ.
У вас всегда есть выбор. Вы можете и дальше жить в обиде, а можете освободить себя от обиды прошлого и начать новую счастливую жизнь.

Я понимаю, что эта тема очень разносторонняя, потому что обиды бывают разные, с разными последствиями. Но жить прошлым тоже не самый лучший выбор.

Если вы получили травму, если вы живёте в не прощении себя или кого-то, вы несчастны, вам плохо и обида и боль словно стягивают петлю на шее. То я рекомендую вам обратиться к психологу.

А сейчас я хочу поделиться с вами небольшим упражнением, которое может помочь вам преодолеть не прощение.
Возьмите стул и поставьте его перед собой. Так же возьмите лист бумаги и запишите следующие:
«Я ваше имя, прощаю тебя имя обидчика, прощаю тебя за ту боль, которую ты причинил мне. Я прощаю тебя имя обидчика и освобождаю тебя и себя от этого чувства. Я прощаю тебя. Я прощаю тебя. Я прощаю тебя»
Поставьте напротив себя стул и представьте своего обидчика. Выговорите ему всё, что накопили внутри себя. В заключение, зачитайте то, что вы записали обращаясь к образу своего обидчика, который сидит на противоположном стуле. Если прощение не приходит, повторите весь процесс несколько раз в течении 7 дней.

Саша Строгонова

Другие посты
Показать еще
Made on
Tilda