Психолог Саша Строгонова

«Я не могу ЗАБЫТЬ его»

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 1 минута
С такими сложностями после расставания, чаще всего сталкиваются женщины. Женщины более чувствительны, эмоциональны и склонные к руминации (эмоциональная жвачка). ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЖВАЧКА – БЕСКОНЕЧНОЕ ПРОКРУЧИВАНИЕ В ГОЛОВЕ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ МЫСЛЕЙ, СВЯЗАННЫХ С ОПРЕДЕЛЁННОЙ СИТУАЦИЕЙ, НО ПОВТОРЯЕМЫЕ НА РАЗНЫЕ ЛАДЫ.
Как забыть бывшего мужчину? Как отпустить любовь, которая так глубоко внутри? Как жить дальше без него? Как забыть свою любовь?

С такими сложностями после расставания, чаще всего сталкиваются женщины. Женщины более чувствительны, эмоциональны и склонные к руминации (эмоциональная жвачка). ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЖВАЧКА – БЕСКОНЕЧНОЕ ПРОКРУЧИВАНИЕ В ГОЛОВЕ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ МЫСЛЕЙ, СВЯЗАННЫХ С ОПРЕДЕЛЁННОЙ СИТУАЦИЕЙ, НО ПОВТОРЯЕМЫЕ НА РАЗНЫЕ ЛАДЫ.

Женщина в состоянии «Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ» находится в среднем 1-2 года, если не обратится к психологу. Почему важно сократить это время с помощью психолога, читаете дальше.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ В СИТУАЦИИ «Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ»?

- она постоянно видит сны с его участием

- думает о нём 24 часа, при этом испытывает сильные переживания. В таком состоянии ЖЕНЩИНА ПОДВЕРЖЕНА АМБИВАЛЕНТНОСТИ ЧУВСТВ (эмоции к мужчине то, ненависть, то любовь). Ей становится хуже, и она входит в состоянии апатии, депрессии и т.п.

- на фоне даже тяжёлых и болезненных эмоций, она так же чувствует комфорт. Потому что параллельно ОНА СОЗДАЁТ ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР, ГДЕ ОН ЕЩЁ РЯДОМ.

- женщина постоянно мониторит его страницы в соц. сетях. Анализирует его посты, статусы, смотрит фото, чтобы понять появилась ли у него новая пассия.

- женщина живёт в иллюзорном мире. С одной стороны, она понимает, что у них нет будущего, с другой стороны, она продолжает строить планы с ним. Мечтает о совместных поездках, о детях, о быте, о сексе.

И В ТАКОМ СЛОЖНОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ОНА ПРОЖИВАЕТ ОТ 1 ДО 2 ЛЕТ!

Почему так происходит, с чем мы имеем дело?

А ДЕЛО МЫ ИМЕЕМ ЧАЩЕ ВСЕГО С ПРОЕКЦИЕЙ. Это когда женщина то, что внутри, выносит вовне. Происходит это из-за того, что В МОМЕНТ ВЛЮБЛЁННОСТИ ЖЕНЩИНА НАДЕЛЯЕТ МУЖЧИНУ ЧЕМ-ТО ТАКИМ, ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРАВДОЙ.

Зачем она это делает.
Обычно в такой ситуации женщина отрабатывает какие-то свои детские не прожитые сюжеты. То, что она в своё время переживала с родителями, другими значимыми людьми, и в сегодняшнем дне, она пытается это восполнить. Это может быть: быть нужной, быть любимой, быть оценённой или напротив наказывать себя.

Как справиться с таким состоянием.

Со своими клиентками я чаще всего работаю так:
- растождествление с образом бывшего любимого. Женщина снимает с него свою проекцию. КСТАТИ ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, ЧТО ЖЕНЩИНЕ С ТАКОЙ ПРОЕКЦИЕЙ, НЕВАЖНО КАКОЙ МУЖЧИНА БУДЕТ РЯДОМ С НЕЙ. Замени одного на другого проекция сработает также.

- после растождествления женщина начинает приходить в себя и смотреть на картину мира реально.

- так как в момент растождествления женщина чаще всего ощущает внутри пустоту, то тут важна заместительная терапия, то есть восполнить и наполнить образовавшуюся пустоту.

Самостоятельно это можно сделать, спросив себя:
какие эмоции давал мне бывший мужчина?
с чем эти эмоции схожи?
что можно вложить или заместить в пустое место внутри себя?
Чаще всего это любимое дело, новое хобби, путешествие и т.п. Здесь задача женщины – это сократить срок страдания после расставания и восполнить собственными силами эмоции, которые схожи с теми, что она получала в отношениях.

- начните повышать любовь к себе, балуйте себя, сходите в салон красоты, купите красивую одежду, съездите в путешествие.

- займитесь спортом, лучше, где есть выплеск адреналина.

- создайте полный график своей деятельности. Так как страдание любит время, распишите график на день, на неделю, месяц, год.

Такими методами, пошагового восполняйте свою эмоциональное пустоту.
И ПОМНИТЕ, МОЖНО ВПАСТЬ В ДЕПРЕССИЮ НА 1-2 ГОДА, А МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ.

Саша Строгонова

Другие посты
Показать еще
Подписаться на мой блог
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
100 простых шагов к счастливой жизни
Дорогие мои, знаю, что многие из вас ищут ответы на волнующие вопросы, стараясь найти методики самопомощи, которые помогут сделать первый шаг на пути к обретению равновесия, гармонии и счастья в личной и профессиональной сферах.
Одна из эффективных методик описана в моей авторской книге. Я решила внести свой небольшой вклад в помощь всем, кто по какой-то причине не может сейчас обратиться за психологической помощью.
Скачайте книгу, внимательно прочитайте вступление и начните реорганизацию своей жизни!
Просто оставьте свои контакты
Это абсолютно бесплатно
Made on
Tilda