Психолог Саша Строгонова

Токсичные чувства - это враг нашей гармонии

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 1 минута
ПРИЧИНА МНОЖЕСТВА СТРАДАНИЙ В МИРЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО МЫ ПОДАВЛЯЕМ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА.
Как часто мы подавляем негативные чувства, которые накопились в нас?
Токсичные чувства, которые заражают весь наш организм, разум и нашу жизнь?
Как часто мы слышим, «терпи, терпи, сдерживайся, не показывай свои чувства»

ПРИЧИНА МНОЖЕСТВА СТРАДАНИЙ В МИРЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО МЫ ПОДАВЛЯЕМ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА.

Эти токсичные чувства мешают нам ощущать радость жизни, мы становимся людьми с низкой эмоциональной продуктивностью, с негативными эмоциональными привычками, не оптимистичными.
КАЖДЫЙ ИЗ НАС В ЖИЗНИ СТАЛКИВАЛСЯ С ТЕМ ИЛИ ИНЫМ ТРАВМАТИЧЕСКИМ ОПЫТОМ. Каждый из нас сталкивался с болью и страданием. И при этом общество говорило нам: «Скрывай свои чувства, не испытывай этих чувств. Если ты злишься, не показывай это, если тебе грустно, обидно не показывай это, держи всё в себе» и мы, слушая «ор толпы» подавляли свои чувства, а потом живём в непонимании почему у нас так мало энергии, почему мы не чувствуем себя счастливыми.
ВСЁ ДЕЛО В ТОКСИЧНЫХ ЧУВСТВАХ, КОТОРЫЕ МЫ ДЕРЖИМ ВНУТРИ. Ведь никто не учил нас от них избавляться.

КАК МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЧУВСТВ.
- завести дневник и выплёскивать всё на бумагу
- поставить перед собой стул и положить на него игрушку, подушку или просто представить человека, который с любовью слушает вас и выговорить все скопившиеся токсичные чувства
- посетить психолога
- записать на диктофон всё, что накопилось. Затем прослушать запись и от души взорвать токсичные чувства. Плачем, смехом, криком, как пожелаете.
НО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЭТО НЕ НАКАПЛИВАТЬ ТОКСИЧНЫЕ ЧУВСТВА. Это значит не терпеть, когда нарушаются ваши границы, учиться грамотно реагировать на критику и не впускать её внутрь себя, говорить человеку сразу, что вам не понравилось и что вы испытали, а не накапливать эту обиду в банке токсичных чувств.

Саша Строгонова

Другие посты
Показать еще
Подписаться на мой блог
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
100 простых шагов к счастливой жизни
Дорогие мои, знаю, что многие из вас ищут ответы на волнующие вопросы, стараясь найти методики самопомощи, которые помогут сделать первый шаг на пути к обретению равновесия, гармонии и счастья в личной и профессиональной сферах.
Одна из эффективных методик описана в моей авторской книге. Я решила внести свой небольшой вклад в помощь всем, кто по какой-то причине не может сейчас обратиться за психологической помощью.
Скачайте книгу, внимательно прочитайте вступление и начните реорганизацию своей жизни!
Просто оставьте свои контакты
Это абсолютно бесплатно
Made on
Tilda