Про ЛЮБОВЬ к себе

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО ОТПРАВНАЯ ТОЧКА, С КОТОРОЙ НАЧИНАЕТСЯ РЕШЕНИЯ ЛЮБЫХ НАШИХ ПРОБЛЕМ И ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ.

Есть прекрасное выражение:

«ВСЯКАЯ ЛЮБОВЬ В НАШЕЙ ЖИЗНИ НАЧИНАЕТСЯ С СЕБЯ!»
Прочитайте утверждения, которые являются маячками, что с вами что-то не так.

- Я стала осознавать, что моя жизнь не приносит мне счастья и удовлетворение.
- Я просыпаюсь утром в плохом настроение. Я долгое время живу в депрессии, в страхе, тревоге.
- У меня нет энергии двигаться дальше по жизни
- Я не позволяю себе расслабится, я контролирую себя и свою жизнь
- С детства я слышала от родителей как мне надо жить, какая я, и что будет в моей жизни если я их не послушаю
- Я переживаю после каждого общения с людьми, я устала зависеть от мнения окружающих
- Я не понимаю, чего хочу от жизни
- Я не чувствую уверенности в себе
- Я боюсь быть отвергнутой
- Я понимаю, что в моей жизни всё не так, как я хотела
- Я не могу отказать людям, я не умею говорить нет
- Я не понимаю за что меня любят и что есть любовь
- Я не заслуживаю любовь
- Меня преследует чувство вины и стыда
- Есть глубокое ощущение что я играю чужие роли, что я живу не своей жизнью, живу не по своему сценарию
- Я живу для других, я растворяюсь в них
- Я контролирую свои эмоции и весь негатив держу в себе
- Я чувствую себя плохой, недостойной, мрачной личностью.

С КАКИМИ СИТУАЦИЯМИ СТАЛКНУЛИСЬ ВЫ?
ПОЧЕМУ МЫ СЕБЯ НЕ ЛЮБИМ?

Родители, когда нам было от 3- до 5 лет неосознанно навязывали нам свои установки и правила жизни. Будучи маленькими, для нас родители являлись авторитетами, и не принять их слова за правду мы просто не могли.

Есть замечательное стихотворение Олега Бундур, которое прекрасно показывает нам как детство влияет на нашу будущую жизнь.

«ПАПЫ РАЗНЫМИ БЫВАЮТ:
ТОТ МОЛЧИТ, А ТОТ КРИЧИТ,
ТОТ, БЫВАЕТ, НАПЕВАЕТ,
ТОТ У ТЕЛЕКА ТОРЧИТ,
ТОТ, БЫВАЕТ, ОБНИМАЕТ
ТЕПЛОТОЮ СИЛЬНЫХ РУК,
ТОТ, БЫВАЕТ, ЗАБЫВАЕТ,
ЧТО ОН СЫНУ ЛУЧШИЙ ДРУГ.
ПАПЫ РАЗНЫМИ БЫВАЮТ
И, КОГДА ПРОХОДЯТ ДНИ,
СЫНОВЬЯ ИХ ВЫРАСТАЮТ
ТОЧКА В ТОЧКУ, КАК ОНИ»

В детском возрасте родители для нас как Боги, мы принимаем за истину их слова и поступки. МЫ ПРИНИМАЕМ ИХ ПРАВИЛА СНАЧАЛА ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ, А ПОТОМ В НАШЕМ РАЗУМЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС ИНТРОЕКЦИЯ. Интроекция — это когда мы впускаем в свой внутренний мир установки от других людей. В итоге мы воспитываем своего внутреннего родителя, внутреннего оценщика, критикана, которые начинают работу с нами без вмешательства других.

МЫ САМИ НАЧИНАЕМ ВОСПИТЫВАТЬ СЕБЯ, КРИТИКОВАТЬ, НАКАЗЫВАТЬ, ОЦЕНИВАТЬ, ВСЁ ЭТО МЫ ДЕЛАЕМ КАК РЕЗУЛЬТАТ ВОСПИТАНИЯ, КОТОРОЕ ДАЛИ НАМ РОДИТЕЛИ.

Я убеждена что это является основной причиной нелюбви к себе.

Саша Строгонова