Психолог Саша Строгонова

«Мыслить позитивно — просто,
и каждый может»

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 3 минуты
Наверное, не многие задумывались, что каждый из нас способен изменить свою жизнь, используя правильные мысли и утверждения. Наши мысли это двигатель для нашей жизни и даже когда вы просто ведёте внутренний диалог самим собой, вы уже провозглашаете в свою жизнь.
Сегодня хочу с вами поговорить немного о нашем мышлении. О том, что большее время занимает наш разум. Если быть точнее я хочу поговорить о негативных мыслях.
Я уверенна, что вы уже не раз слышали это словосочетание, в интернете, в книгах, в статьях.

Порой мы часто говорим себя плохие слова, и по отношению к себе и по отношению к людям. Но если людям наши мысли не причиняют зла, то в нашем собственном мире они полные хозяева. Неважно, говорите вы эти мысли вслух или ведёте диалог внутри себя.

Мне часто задают подобные вопросы:
Откуда берутся эти мысли?
Что с ними делать?
Как бороться?
Друзья, ответы просты. Давайте разбираться.

Откуда берутся негативные мысли?

Чаще всего это, конечно же, сценарии общения и эмоциональная атмосфера нашего детства. Например, если вы в детстве часто слышали, что все люди плохие, все лжецы, мужчинам нельзя верить, женщины все корыстны, то с возрастом эти убеждения, врастали в ваше сознание всё глубже и глубже. И конечно проходя свой жизненный опыт, вы всё больше и больше верили в свои убеждения, а неоспоримым фактом вашей правоты, являлось материализация ваших негативных мыслей.

Именно отсюда и вопросы, которые часто вы задаёте себе сами:

«Почему я привлекаю только плохих мужчин или почему меня окружают лживые люди?» да потому, что в вашем разуме царствуют мыслеформы, которые способствуют видеть только плохие стороны людей.

Запомните:
Наши мысли определяют наш жизненный опыт.

Идём дальше.
Следующий часто задаваемый вопрос:
Что с ними делать?
Друзья, с ними ничего не нужно делать, надо научиться их просто не допускать в свой разум. Просто научиться блокировать в самом начале. То есть в момент зарождения. От наших мыслей зависят наши чувства, а от чувств, действия.
Есть золотое правило, которое я в своей практике постоянно озвучиваю клиентам на тему негативных мыслей.
Оно звучит так: «Наши мысли определяют наши чувства, наши чувства определяют наши действия, а наши действия определяют наш жизненный опыт»

Если вы допустили негативную мысль «я плохой», то какие чувства она вызывает? Конечно тоску, грусть или злость, а что идёт за этими чувствами? Конечно действия, если вы в плохом эмоциональном состоянии, то и действия у вас будут такими же. Вы можете быть не сдержанным, грубым или отстраненным. Задумайтесь на минутку, а что будет, если мысли будут счастливыми? Какие чувства будут тогда? Какие действия?

И самый распространенный вопрос:
Как бороться с негативными мыслями?

Открою вам секрет, с ними не надо бороться, их надо просто конвертировать. Да, именно конвертировать, то есть переделывать. И делать это лучше с помощью утверждений вслух. Иными, более распространенными словами, аффирмациями.

Друзья, необходимо каждый день делать уборку в собственной голове, потому что плохие мысли приводят к плохому жизненному опыту.

Именно сегодня, сейчас у вас новый день. Сегодня вы создаёте счастливую жизнь для себя. Нет ни одной области в жизни, которая бы не менялась от изменения мышления. Сегодня, для вас это день свободы. Сегодня ваша жизнь меняется с помощью силы внутри вас, с помощью мыслей и убеждений.

А сейчас для тех, кто начал менять свою жизнь, не большое задание.

«Возьмите лист бумаги, напишите на нём все негативные высказывание, которые вы слышали от близких людей: родителей, братьев, родственников.
Всё что они говорили плохое о вас лично, о вашем теле, друзьях, учёбе, о взаимоотношениях между людьми и т. д. Сосредоточьтесь, вспомните всё и запишите это.
Проведите под записями черту, и напиши всё, что вы слышал плохое, от кого-то ещё, от друга, от коллеги, от значимого человека для вас, но не родственника.
Обратите внимание на свои чувства, когда будите писать этот список. Написали? а теперь возьмите его, прочтите, примите тот факт, что это именно те мысли, от которых нужно срочно избавиться, потому что это мысли не ваши, это чужие мысли, насажанные в вашу голову.
Возьмите этот лист бумаги и со словами «Я отказываюсь так думать», сожгите его и главное, примите решения, не допускать больше эти мысли в вашу голову.


Спешу поздравить вас, сегодня вы начали менять себя и всё вокруг в вашей жизни.

В следующем моём посте мы продолжим обсуждать, что делают с нашей жизнью, наши негативные мысли, так же вы можете уже сейчас скачать на сайте совершенно бесплатно небольшую книгу «100 простых шагов к счастливой жизни»

Саша Строгонова

Другие посты
Показать еще
Подписаться на мой блог
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
100 простых шагов к счастливой жизни
Дорогие мои, знаю, что многие из вас ищут ответы на волнующие вопросы, стараясь найти методики самопомощи, которые помогут сделать первый шаг на пути к обретению равновесия, гармонии и счастья в личной и профессиональной сферах.
Одна из эффективных методик описана в моей авторской книге. Я решила внести свой небольшой вклад в помощь всем, кто по какой-то причине не может сейчас обратиться за психологической помощью.
Скачайте книгу, внимательно прочитайте вступление и начните реорганизацию своей жизни!
Просто оставьте свои контакты
Это абсолютно бесплатно
Made on
Tilda