Психолог Саша Строгонова

Тест. Вы живёте Прошлым, Настоящим или Будущим?

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 5 минут
ТЕСТ НА ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ

Вы живёте Прошлым, Настоящим или Будущим?
Для того, чтобы воспринимать себя, жизнь и мир правильно, необходимо научиться жить «здесь и сейчас», то есть настоящим

Сколько людей в мире живёт прошлым? Смотрят в зеркало заднего вида и не могут двигаться вперёд. Сколько людей живут будущем? Ожидают его и надеются на изменения себя и жизни именно там. Но жизнь происходит в настоящем моменте и этот момент влияет на будущее, а позже и на прошлое.
Как писал римский поэт Гораций — «Живи настоящим».
Предлагаю вам пройти тест, который подскажет вам в каком времени вы живете чаще всего? «Будущее нас мучает, прошлое держит, а потому настоящее ускользает от нас»

Итак
Каждую ситуацию (а, б, в) оцените от 3 до 10 баллов в зависимости от того, насколько часто вы поступаете подобным образом.

1. Утром вы ждёте автобус, чтобы уехать на работу, но он запаздывает:
а) вы говорите себе, что могли бы ещё поспать минут пять;
б) вы уже представляете замечания своего начальника в случае опоздания;
в) вы оглядываетесь и прислушиваетесь к долетающим до вас разговорам, радуетесь
малейшему лучику солнца, расслабляете плечи…

2. Во время обеденного перерыва у вас есть немного свободного времени:
а) вы съедаете бутерброд, продолжая готовиться к выступлению, намеченному на вторую половину дня;
б) вы жертвуете обедом, чтобы закончить начатое дело;
в) вы наслаждаетесь вкусом еды, смакуя блюдо и его различные ингредиенты.

3. Вы недавно влюбились, и предмет вашей страсти мимоходом ненадолго забежал к вам:
а) вы полностью отдаёте себя в его распоряжение;
б) вы не дождётесь, когда он наконец уйдёт;
в) вы сравниваете его поведение с поведением своего (ей) бывшего (ей)

4. Вы только что приехали в отпуск на море:
а) вы устремляетесь на пляж, чтобы увидеть море и вдохнуть полной грудью;
б) вы спрашиваете себя, не лучше ли было выбрать клубный отдых;
в) вы стремитесь быстрее осмотреться на месте, чтобы позднее не иметь проблем при
отъезде.

5. Воскресный вечер:
а) вы вспоминаете обо всем, что собирались сделать в эти выходные, и о том, чего
сделать не успели;
б) вы вместе с семьёй сидите на диване и смотрите хороший фильм по телевизору;
в) вы составляете список того, что необходимо будет сделать на следующей неделе.

6.Вы чувствуете себя больным (ой) и разбитым (ой):
а) вы пытаетесь понять, от кого из своего окружения могли подхватить микроб или
вирус;
б) вы обдумываете все профессиональные и семейные проблемы, с которыми придётся
столкнуться, если завтра вам не станет лучше;
в) вы пользуетесь этим моментом, чтобы сразу же улечься в постель и попытаться восстановиться.

7. В разгар рабочей недели вы пришли на вечеринку:
а) вы думаете о том, как будете выглядеть завтра утром на работе;
б) вы развлекаетесь, танцуете, знакомитесь с новыми людьми;
в) вы говорите себе, что теперь праздники не те, что прежде, когда вам было восемнадцать.

8. Управляющий сообщает вам о повышении:
а) вы радуетесь и благодарите его;
б) вы говорите себе, что вам придётся расстаться с приятным коллективом;
в) вы спрашиваете себя, каким будет следующий шаг в карьере.

9. Сегодня вашему старшему сыну исполняется восемнадцать лет:
а) вам взгрустнулось, ведь вы понимаете, что скоро он «вылетит из гнезда». Вас тревожит его будущее;
б) вы поздравляете его и приятно проводите время вместе, с искренним удовольствием
беседуя о том, что его интересует;
в) вы с ностальгией думаете о годах, которые так быстро пролетели с тех пор, как он
был совсем маленьким.

10. Супруг (а) сообщает вам о своём увольнении:
а) вы говорите, что он (а) напрасно сменил (а) работу три года тому назад, ведь, как ни посмотри, предыдущая работа была во всех отношениях лучше, и даже настаиваете на этом;
б) вы думаете о том, как решить финансовые проблемы и принимаетесь за расчёты;
в) вы выслушиваете его (ее) сетования и утешаете, как только можете

Интерпретация.
Перенесите свои оценки каждого высказывания (а, б, в) в таблицу и подсчитайте итоги по каждому столбцу. ТАБЛИЦА — ФОТО ВВЕРХУ

Большая сумма в столбце «квадрат» — вам трудно жить полной жизнью в настоящем, поскольку вы без конца сравниваете то, что переживаете сейчас, с (реальными или выдуманными) ситуациями из прошлого. Предаваясь всегда приукрашенным воспоминаниям или воображая идеальные ситуации, параллельные настоящим, вы, несомненно, упускаете решающие моменты своей жизни здесь и сейчас…

Большая сумма в столбце «ромб»
— вам сложно жить настоящим, потому что вы без конца готовитесь к будущему. Вы тратите свои силы, предугадывая и планируя. Вы гиперактивны и без конца опережаете ситуации, которым, возможно, никогда не суждено осуществиться. Постоянно переносясь в будущее, вы уклоняетесь от настоящего. Вам кажется, что время течет слишком быстро, даже если вы не чувствуете прожитых лет. Не забывайте о том, что однажды придётся обернуться назад, потому что вернуть ушедшее время невозможно! Последующие упражнения помогут вам взвешенно относиться ко времени, чтобы жить полной жизнью в настоящем.

Большая сумма в столбце «круг»
 — вы умеете жить в полную силу, наслаждаться жизнью и смаковать малейшие удовольствия повседневности. Вы идёте по жизни без спешки и сожалений, умея при этом вовремя останавливаться, чтобы, вынырнув из мощного вихря человеческих страстей, погрузиться в состояние «дзен» (наивысшее медитативное состояние сознания)

Саша Строгонова
Другие посты
Показать еще
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
100 простых шагов к счастливой жизни
Дорогие мои, знаю, что многие из вас ищут ответы на волнующие вопросы, стараясь найти методики самопомощи, которые помогут сделать первый шаг на пути к обретению равновесия, гармонии и счастья в личной и профессиональной сферах.
Одна из эффективных методик описана в моей авторской книге. Я решила внести свой небольшой вклад в помощь всем, кто по какой-то причине не может сейчас обратиться за психологической помощью.
Скачайте книгу, внимательно прочитайте вступление и начните реорганизацию своей жизни!
Просто оставьте свои контакты
Это абсолютно бесплатно
Made on
Tilda