Психолог Саша Строгонова

Меня всё бесит!

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 2 минуты
ПРО НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ ЖИЗНЬЮ

«Меня всё бесит! Меня раздражает муж, дети, коллеги. Я не нравлюсь сама себе! Я не знаю, почему меня так всё бесит». Очень часто люди в определённый момент жизни испытывают такие чувства. В голове хороводом кружатся мысли: «меня всё бесит», состояние напоминает — «мятый валенок» и в разуме пульсом бьются вопросы: «что со мной происходит? Почему меня всё бесит? У меня ПМС или что-то другое?».
меня все бесит, блог психолога, консультация психолога, саша строгонова
А происходит довольно часто следующее.

Когда у нас есть сверх агрессия без причины, то источников этой агрессии может быть несколько. И один из них — это неудовлетворённость собой.

Ситуация: «Девушка недовольна своим внешним видом. Она начинает злиться на себя, ей не нравятся её ноги, руки, попа, глаза и т. п. От этой неудовлетворённости она становится дёрганой и нервной. Муж к ней подходит за интимной близостью, она ему отказывает. Потому что она не уверена в себе, ей не нравится её внешность:"Вдруг он заметит мои складочки, мой жирок, не пресс и т. п.» Она так же начинает реагировать неадекватно на детей, друзей. То есть в такие моменты девушка неосознанно ищет причину для выхода негативной энергии". Другой пример, «мужчина пытается заработать денег, но у него не получается. Тогда он свою агрессию и неудовлетворённость направляет на жену, детей и т. д. Хотя по сути он глубоко злиться на себя»

Что делать в такие моменты?

Необходимо приложить большие усилия, чтобы начать мыслить рационально, адекватно оценивать себя и ситуацию. Если у вас «здесь и сейчас» возникла такая проблема, да, есть реально лишний вес или у вас реально не получается заработать нужное количество вам денег, главное не стоит входить в состояние самобичевания. Это ни к чему хорошему не приведёт. Это как маятник, который будет раскачивать вас то в одну, то в другую сторону.
Лучший способ — это откровенно поговорить с собой, «Да я поправилась, но ведь это же исправимо? Да исправимо. Что мне нужно для этого сделать? и т. п.» Также признаться своему супругу, «я хочу с тобой интимной близости, но чувствую себя немного неуверенно…»

Честность и открытость в отношениях — это хорошая тактика. Или, муж подходит к жене, вместо того чтобы «срываться» на неё и говорит, «Я злюсь на себя. Я много работаю, но никак не получается заработать тех денег, которые бы мне хотелось», то есть опять открытый диалог.

Зачем нужен этот открытый разговор?

Прежде всего, чтобы ваши близкие понимали, что вы злитесь не на них. И что они не причина вашего плохого настроения. Во-вторых, вам самим станет легче, и вы увидите поддержку со стороны близких. Ну и конечно не забудьте искренне извиниться за своё поведение, потому что им, вы причинили беспричинную боль своим близким.

Если вы не можете справиться с гневными вспышками и не понимаете, что с ними делать, то тогда лучше обратиться за консультацией к психологу.

Саша Строгонова
Другие посты
Показать еще
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
100 простых шагов к счастливой жизни
Дорогие мои, знаю, что многие из вас ищут ответы на волнующие вопросы, стараясь найти методики самопомощи, которые помогут сделать первый шаг на пути к обретению равновесия, гармонии и счастья в личной и профессиональной сферах.
Одна из эффективных методик описана в моей авторской книге. Я решила внести свой небольшой вклад в помощь всем, кто по какой-то причине не может сейчас обратиться за психологической помощью.
Скачайте книгу, внимательно прочитайте вступление и начните реорганизацию своей жизни!
Просто оставьте свои контакты
Это абсолютно бесплатно
Made on
Tilda