Психолог Саша Строгонова

Зона комфорта

Автор: Саша Строгонова
Время на чтение: 1 минута
Зона комфорта - это та зона, в которой человек чувствует себя хорошо. Не всегда нужно выходить из зоны своего комфорта.

Давайте рассмотрим несколько примеров, когда необходимо выйти из зоны комфорта, а когда, нет
  1. Чаще всего человеку приходится выходить из зоны комфорта на сессии у психолога. Он не хочет осознавать, признавать, принимать и чувствовать порой неприятные ощущения из-за того, что именно он может являться причиной собственных неудач. И чтобы решить эту задачу ему необходимо выйти из зоны комфорта
  2. Мужчина в поиске работы лёжа на диване. Он должен обеспечить семью и пойти на работу, но у него есть жена, которая пока закрывает этот вопрос. И у него есть возможность полежать на диване, посмотреть телевизор или почитать любимую книгу. В такие моменты человеку очень сложно выйти из зоны своего комфорта, хотя он и понимает, что это уже необходимо
В чём причина его нерешительности? Причина всему - это страх. Не лень, а именно страх. Потому что за любой ленью, скрывается страх. Чтобы поработать со страхом, задайте себе следующие вопросы:
  • Что конкретно я сейчас боюсь?
  • Какая ситуация будит во мне страх? Опишите подробнее эту ситуацию в своём ответе
  • Что может произойти такого, что я не могу сделать шаг из зоны своего комфорта и пойти устроиться на работу?
  • Что именно останавливает меня?

Часто ответы лежат в страхе непринятия, что на работе меня не будут ценить. В страхе разочаровать кого-то, в страхе, что обо мне подумают и т.п. Когда вы проговариваете свои выявленные страхи от начала до конца, то вы в большей части избавляетесь от них.

Пример, когда не нужно выходить из зоны комфорта. Это тогда, когда вашей жизни может что-то угрожать. Кардиолог сказал вам, что сильные нагрузки противопоказаны, но вы хотите стройное тело и проверить себя на выносливость. Из-за этого вместо 1 км. вы бежите 2 – 3. Вам уже не комфортно, но вы решили для себя, что должны это преодолеть. Вы выходите из зоны своего комфорта, а это можно и даже не нужно делать.

Саша Строгонова
Другие посты
Показать еще
программы
  • Начать жизнь заново
  • Любить себя без условий
  • Трансформация негативного мышления
блог
Write Close
Close
У вас есть вопрос? Напишите мне!
Подарок для гостей моего сайта. Бесплатная книга «100 простых шагов к счастливой жизни»
Close
Made on
Tilda