Психолог Саша Строгонова
Запись на прием
Оставьте свои контактные данные и предпочтительный формат консультации. Отвечу вам сразу, как увижу ваш запрос. Все обращения и консультации конфиденциальны
Формат консультации
Отвечу вам в течение нескольких часов
Психолог Саша Строгонова

Блог психолога | Раздел №5
Самооценка
Любовь к себе

Не придуманные истории.
Полезные материалы, практики, рекомендации

Моральное насилие или как чаще сейчас называют абьюз, стало делом распространённым в отношениях. Слово «abuse» переводится, как «насилие» и «злоупотребление». Такое явление чаще всего связано с тем, что ваш партнёр страдает нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Эта патология встречается у многих людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным данным.

Отношения - это постоянная работа. Я убеждена, что самые длинные взаимоотношения могут быть только с самим собой.

Архетипы – это паттерны (шаблон мышления и поведения, доведённые до автоматизма) находящиеся в нашем подсознании, которые влияют на наше сознание. Паттерны имеют инстинктивную природу и заложены в человеке с древних времён. Как утверждал Карл Юнг, человек от рождения обладает всем набором архетипов (коллективным бессознательным).

Архетипы – это паттерны (шаблон мышления и поведения, доведённые до автоматизма) находящиеся в нашем подсознании, которые влияют на наше сознание. Паттерны имеют инстинктивную природу и заложены в человеке с древних времён. Как утверждал Карл Юнг, человек от рождения обладает всем набором архетипов (коллективным бессознательным).

Для начала проанализируйте, замечали ли вы за собой, что всячески пытаетесь избежать ситуаций, которые вызывают в вас гнев, злость, раздражение, которые вас просто нервируют? ЕСЛИ ДА, ТО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ И ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ. Объясню почему. Избегая таких ситуаций, вы, конечно, избавляете себя от деструктивных мыслей и чувств, но к сожалению, вы при этом не можете управлять своими мыслями, которые как раз и являются основой ваших неприятных ощущений.

Если мир вокруг нас не может обеспечить нам внешнюю стабильность, нужно эту стабильность создать внутри себя. Но человек с низкой самооценкой столкнувшись с жизненными проблемами сдаётся быстрее, чем человек со здоровой самооценкой.

Путь каждого человека начинается с семьи. Я не перестану об этом говорить и убеждать вас в том, что семья напрямую влияет на будущую счастливую жизнь человека. Чтобы мужчина или женщина выросли самодостаточными, с хорошей самооценкой, сильными, уверенными в себе, успешными и т.д., то их жизнь должна начинаться в гармоничной семье.

Говорить: «Нет» сложно тем людям, которые очень сильно зависят от мнения и оценки других. В их разуме постоянно идёт работа над собой в сторону принятия себя другими. Он себя и любые свои действия оценивает не с позиции своего «Реального Я», а с позиции, что скажут обо мне люди.

Тесты помогают нам определить отправную точку для понимания себя, но отмечу, что они не являются окончательным диагностирующим предметом. Сегодня я хочу вам дать короткий, но очень эффективный тест на определение уровня вашей самооценки.

Самооценка, самоценность, самость это всего лишь несколько определений самооценки в психологии. Важность самооценки заключается в том, что она влияет абсолютно на все сферы жизни.

В наше время про активности, очень важно уметь расслабляться, и я не имею ввиду СПА процедуры, я имею ввиду немного иное расслабление. Без отдыха, рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете бессилие, отсутствие энергии и переутомление. Как можно восстановить свои силы?

В таких ситуациях подруга соотносит себя с вами и понимает, что у неё не получается так, как у вас. Что она не такая умная, успешная, богатая и красивая. Ей рядом с вами очень не комфортно. Она чувствует, что она хуже, чем вы. Ей тяжело это выносить. Она не может как вы радоваться вашим победам, идеям или возможностям. Зачастую у таких людей возникает вопрос: «Я разве не заслуживаю всего этого?»

Прежде всего это люди, которые нуждаются в постоянном подтверждении своей уникальности. Они испытывают ежедневную потребность в чувстве превосходства, делают всё, чтобы нравиться другим.

В своей жизни мы часто ищем в образе отца, матери, возлюбленного или возлюбленной идеальных людей, но пора стать идеальными для самих себя.

ПОЧЕМУ МЫ СЕБЯ НЕ ЛЮБИМ? Родители, когда нам было от 3- до 5 лет неосознанно навязывали нам свои установки и правила жизни. Будучи маленькими, для нас родители являлись авторитетами, и не принять их слова за правду мы просто не могли.

Поговорим о любви. Не просто о любви к мужчине, женщине, детям, родителям, а о любви к самому драгоценному на свете – к самому себе. И начнём с самого начала - как она формировалась у нас?

Made on
Tilda