Психолог Саша Строгонова
Запись на прием
Оставьте свои контактные данные и предпочтительный формат консультации. Отвечу вам сразу, как увижу ваш запрос. Все обращения и консультации конфиденциальны
Формат консультации
Отвечу вам в течение нескольких часов
Психолог Саша Строгонова

Блог психолога | Раздел №2
Эмоции и чувства

Не придуманные истории.
Полезные материалы, практики, рекомендации

Как нам научиться противостоять тем, кто пытается влиять на нас и нашу жизнь?

Каждый день мы делаем тот или иной выбор в своей жизни. Мы выбираем, какую еду нам есть, с кем общаться, что одевать, куда пойти погулять. Весь наш жизненный опыт - это итог нашего каждодневного выбора. И сегодня я хотела бы поговорить об эмоциях и чувствах, которые мы часто скрываем или подавляем вместо того, чтобы выбирать

Главное понять, что не люди или обстоятельства действует нам на нервы, а вы сами выбиваете себя из колеи, нагнетаете страх обвиняя себя и окружающих. МЫ ПОЗВОЛЯЕМ ВЛИЯТЬ ДРУГИМ НА НАС, КОГДА СЛИШКОМ БЕСПОКОИМСЯ О ТОМ, ЧТО О НАС ПОДУМАЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ, БУДУТ ЛИ ОНИ УВАЖАТЬ НАС, КОГДА ПАНИЧЕСКИ БОИМСЯ НЕУДАЧ ИЛИ ОПАСАЕМСЯ ВЫСТАВИТЬ СЕБЯ В ГЛУПОМ СВЕТЕ.

В нашей жизни бывает всякое и ссоры не исключение. Ссоры бывают разные. Сегодня речь пойдёт о ссорах, когда люди теряют над собой контроль.

Одинокая женщина - это звучит, как ярлык. «Она одинокая», «у неё нет мужчины» - такие фразы женщины могут слышать в свой адрес. Женщины принимают это в себя и живут с чувством страха, что я останусь одинокой навсегда.

Каждый из нас в жизни сталкивался с тем или иным травматическим опытом. каждый из нас сталкивался с болью и страданием. и при этом общество говорило нам: «скрывай свои чувства, не испытывай этих чувств. если ты злишься, не показывай это, если тебе грустно, обидно не показывай это, держи всё в себе» и мы, слушая «ор толпы» подавляли свои чувства, а потом живём в непонимании почему у нас так мало энергии, почему мы не чувствуем себя счастливыми. всё дело в токсичных чувствах, которые мы держим внутри.

Сегодня я хочу поговорить с вами о стрессе. О том состоянии, которое консервирует нас, мешает мыслить позитивно и правильно, мешает чувствовать жизнь и двигаться вперёд. О стрессе, которым мы также можем оправдывать свои неудачи или лень.

Грусть, печаль, тревога, страх, боль, чувство вины, обида, гнев, если вы со всем этим живёте до сих пор, значит, вы не хотите отпускать это. Вам комфортно жить в мрачной, наполненной обидой жизнью. И самое главное, что от этого больше всего страдаете вы сами, а не тот человек, который вас когда то обидел. Ведь когда-то - это прошлое. Необходимо жить здесь и сейчас, жить моментом.

Ревность — это границы для партнёров, которые показывают комфортность или не комфортность в поступках друг друга. Эти границы, как негласный договор для негармоничных пар является регулятором в отношениях: «Я против чтобы ты туда ходил», «А туда можешь пойти, но если…», «С подружками в бар, ни за что не отпущу»

Методе борьбы с паническими атаками «Прогрессивная мышечная релаксация»

Личный блог психолога Саши Строгоновой. Статья "Вас атакуют! Распознайте врага!"

Made on
Tilda