Психолог Саша Строгонова

Самооценка

Устранение зависимости от мнения других, страха высказывания своего мнения, работа с завистью и злостью.


Вы ищите ответы и поддержку и я знаю как вам помочь
Дальше
САМООЦЕНКА
Заниженная или завышенная самооценка ломает человека, заставляет его конструировать и проживать жизнь чужими стандартами, совершать поступки в угоду чужим нормам и правилам. Ложная свобода и цели, ведущие в никуда…
Заниженная самооценка это серьезная и очень распространенная проблема. Для того, чтобы её решить необходимо приложить много времени и усилий. Результат работы над самооценкой всецело зависит от того, на каком уровне находится исходная самооценка. Если самооценка на не критически заниженном уровне, то результат будет более быстрым. В случаях с критически низкой самооценкой, результат вряд ли стоит ждать моментально.

Методы нормализации самооценки строятся на решении ряда внутренних личностных конфликтов.

Буду рада, если вы доверите мне решение этой ситуации.
Понимаю, что вам сейчас не легко и для вас важно не просто услышать ответы во время консультации, а получить поддержку и методики для исправления ситуации после психологической сессии. Я не работаю «на потоке», каждая ситуация клиента прорабатывается индивидуально с помощью моей 4-х фазовой системы работы — от глубокого погружения до контроля ситуации. Подробнее о системе читайте далее.
Саша Строгонова
Психолог
Пишу для Psychologies Russia, Woman`s Day, эксперт Marie Claire
4-х фазовая система работы — от глубокого погружения до контроля ситуации
Схема работы и преимущества
За 3 дня до консультации
За 3 дня до консультации
1. Анализ ситуации
Бесплатная предварительная оценка вашего запроса
Для того, чтобы уже на первой консультации максимальное количество времени было отдано проработке проблемы, я прошу своих клиентов за 3-5 дней до её проведения прислать описание ситуации: конфликт, участники, угрозы, состояние, чувства, ощущения, страхи, переживания, желания.
Анализ ситуации я делаю бесплатно и эта работа помогает мне оценить находится ли ваш запрос в рамках моей компетенции или нужна помощь другого специалиста. Если я понимаю, что могу помочь, то мы договариваемся о дате консультации и оплате.
День консультации
День консультации
2. Консультация
Для своих клиентов я увеличила время приема со стандартных 60 до 90 минут, так как хочу быть максимально полезной для клиентов в рамках каждой консультации, дать больше полезной информации и не растягивать терапию.
День после консультации
День после консультации
3. Резюме консультации
Наблюдения, выводы, ключевые моменты, личные задания
Не секрет, что после получения большого объема информации, человек забывает до 80% полученных знаний уже на 2-й день. Мои клиенты получают развернутое резюме прошедшей консультации, в котором отмечены важнейшие моменты сессии, выявленные проблемные задачи и ЛИЧНЫЕ ЗАДАНИЯ (письменные и устные) для их разрешения.
3 дня после консультации
3 дня после консультации
4. Контроль ситуации
Сопровождение и корректировка
Научиться реагировать по новому на текущее состояния, суметь НАЧАТЬ делать то, что советует психолог - это, порой, самая сложная задача для клиентов. И в таких ситуациях им нужна поддержка и несколько точечных советов, которые помогут запустить большое колесо положительных изменений в вашей жизни.
В течение 3-х дней после консультации я контролирую выполнение личных домашних заданий и, в случае обострения ситуации, оказываю консультационную поддержку в формате «вопрос-ответ» через Viber или WhatsApp.
90
Увеличенное на 50% время консультаций
90 минут 60 минут
Я хочу быть максимально полезной для своих клиентов в рамках каждой консультации и не растягивать терапию

Саша Строгонова
Пишу для Psychologies Russia, Woman`s Day, эксперт Marie Claire
МИНУТ
Стоимость работы по 4-х фазовой системе «Deep dive»
1. Анализ ситуации 2. Консультация 3. Резюме консультации и домашние задания 4. Сопровождение
Личный прием
90 минут
7`000
Кабинет в Москве: 5 минут от м. Третьяковская
Кабинет в Рязани: 1 минута от пл. Победы

Пн-Пт 12:00−18:00
Сб 12:00—16:00
Начать работу
Отправьте письмо с описанием ситуации
Заполните форму и нажмите кнопку Отправить. Это бесплатно. Отвечу вам в ближайшие 24 часа
Ваше имя
E-mail
Ваше телефон
Тема запроса
Опишите ваш запрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda