Ретрит для пар в кризисе, которым есть что терять
5 дней индивидуальной работы в Сочи. Только вы двое и психолог — ни групп, ни чужих пар рядом. Вы уедете с ясностью и планом: как быть вместе по-новому — или как разойтись без войны.
Вы ходите по кругу одних и тех же ссор — и уже не понимаете, кто виноват на самом деле.
Если хотя бы два пункта — про вас, читайте дальше.
Разговоры дома идут по кругу, потому что каждый говорит из позиции защиты, а не из позиции понимания. Вы слышите не друг друга — вы слышите свои страхи.
Разовая консультация даёт временное облегчение. Но за один час невозможно разобрать сценарий, который складывался годами.
Отпуск вдвоём снимает усталость. Но не убирает причину конфликта. Молчание и «давай поживём отдельно» откладывают проблему, а не решают её.
Неопределённость разрушает сильнее, чем даже плохой ответ.
Есть другой путь.
Не год терапии. Не групповой тренинг. Не романтический отпуск.
Не группа
Никаких чужих историй и необходимости рассказывать о личном при посторонних.
Не отпуск
Вы не делаете вид, что всё нормально. Причина конфликта становится предметом работы.
Не курс
Никаких типовых упражнений из мессенджера. Программа собирается под вашу пару.
Пять дней
Глубокая, сосредоточенная работа — только вы двое и психолог.
Программа не типовая. Она собирается под вашу пару по итогам предварительной диагностики: как вы общаетесь, что запускает конфликт, где вы потеряли друг друга.
Я не спасаю брак. Я возвращаю ясность. Не тяну вас в сторону «остаться» и не подталкиваю к «уйти». Не сужу и не встаю на чью-то сторону.
«Вы примете решение сами. Но это будет не импульсивное решение, принятое в момент ссоры или усталости. Это будет зрелое решение, за которое не будет стыдно ни вам, ни вашим детям».
Три этапа. Ни один не пропускается.
От знакомства и диагностики — к очной работе и плану, который остаётся с вами после ретрита.
Знакомство с парой
Первая совместная онлайн-встреча. Затем индивидуальные интервью с каждым партнёром — отдельно, один на один.
Диагностика
Изучаем коммуникацию, точки напряжения, реакции и сценарии поведения. Итог — первичная карта напряжений и индивидуальная программа пяти дней.
Очная работа в Сочи
Пять дней с логикой движения: «Я» → «Ты» → «Мы» → решение и план. После ретрита — итоговый документ и контрольная онлайн-встреча через 2–4 недели.
Вы живёте в разных номерах. Это часть терапевтического процесса: у каждого есть пространство, где можно спокойно перерабатывать происходящее на сессиях.
На выходе — карта кризиса и конкретные договорённости. Если остаётесь вместе — план новой жизни. Если расходитесь — сценарий бережного завершения отношений.
Пять дней, чтобы выйти из тупика и увидеть следующий шаг.
Это не расписание по часам — это логика движения от кризиса к решению.
«Где мы оказались»
История пары. Что было началом, а что — последней каплей. Диагностика текущего состояния.
Результат: карта кризиса.
«Я в этих отношениях»
Личная история, боль, вклад в кризис. Как ваши сценарии, привычки и реакции привели к тому, где вы сейчас.
Результат: каждый видит свою часть.
«Ты — это не я»
Почему партнёр реагирует иначе. Работа с разницей восприятия: видеть мир глазами друг друга — не соглашаться, а понимать.
Результат: взаимные обвинения снижаются.
«Мы»
Новая коммуникация. Как говорить о сложном без борьбы. Как сообщать о боли без нападения. Как слышать друг друга.
Результат: ваши конкретные правила коммуникации.
«Что дальше»
Подведение итогов. Ваше зрелое решение. Сценарий «если вместе» или «если расходимся». Конкретные шаги на ближайшие месяцы.
Результат: итоговый документ.
Не ощущение, что «мы что-то обсудили». Конкретные результаты.
Карта кризиса
Что произошло между вами, где вы потеряли друг друга, что стало триггером и что повторяется по кругу.
Индивидуальные карты реакций
Как вы устроены, что вас ранит, что мотивирует и как каждый ведёт себя в конфликте.
Правила новой коммуникации
Ваш рабочий набор правил: как говорить о сложном, не начинать борьбу и слышать друг друга.
Сценарий «если вместе»
Понятный план на ближайшие месяцы: что менять, какие шаги делать и как не вернуться в прежний сценарий.
Сценарий «если расходимся»
Дорожная карта бережного расставания — с уважением к себе, друг другу и детям.
Итоговое резюме и поддержка
Короткий документ с выводами и рекомендациями плюс контрольная онлайн-встреча через 2–4 недели.
Для пар, которым действительно есть что терять.
Этот формат для вас, если
- вам 35–50 лет и вы вместе 10–20 лет;
- у вас есть дети;
- есть общий бизнес или недвижимость;
- есть статус, репутация, общие деньги и общая жизнь;
- вы устали от бесконечных ссор, но ещё не готовы к разводу;
- вы не готовы жить как раньше;
- вы готовы инвестировать несколько дней и премиальный бюджет в ясность.
Когда ретрит не подойдёт
Есть ситуации, где нужна другая, специализированная помощь.
- Физическое насилие или угрозы безопасности.
- Активная алкогольная или наркотическая зависимость.
- Острое психиатрическое состояние, требующее клинического наблюдения.
- Участие одного партнёра по принуждению.
Это профессиональная ответственность. Если я вижу, что вам нужна другая помощь, я скажу об этом прямо и направлю к нужным специалистам.
Александра Строгонова
Практикующий психолог, частная практика с 2017 года. Специализация — семейные кризисы и коммуникация в паре.
Я работаю с парами, которые застряли: где каждый говорит, но никто не слышит, где боль стала фоновой, а решение кажется невозможным.
Дополнительная квалификация в области профайлинга. Я использую этот инструмент не для того, чтобы «вычислить виноватого», а чтобы понять, как каждый из вас реагирует на стресс, что запускает конфликт и как это остановить.
«Я не беру на себя чужую ответственность. Я не решаю, быть вам вместе или нет. Я создаю пространство, где это решение рождается у вас самих — честно, спокойно и без давления».
Сочи. Море, горы и тишина.
Сочи — не случайный выбор. Здесь проще остановиться, дышать, гулять и перерабатывать то, что происходит на сессиях.
Что входит в стоимость
- 5 дней очной работы с психологом
- 3 онлайн-встречи до приезда
- 1 контрольная онлайн-встреча после ретрита
- Проживание пары — завтрак или всё включено, по договорённости
- Итоговый документ с картой кризиса и планом
Что оплачивается отдельно
- Дорога до Сочи и обратно
- Остальное питание и бытовые расходы
- Всё, что не входит в оговорённый перечень
На время ретрита вы живёте в разных номерах. Это часть терапевтического процесса: у каждого есть своё пространство для рефлексии.
за пару
Это не оплата часов консультаций. Это инвестиция в пять дней глубокой индивидуальной работы — с подготовкой до, программой, собранной под вашу пару, и сопровождением после.
Ответы на то, о чём обычно спрашивают до первого разговора.
Вам не нужно прямо сейчас решать, ехать на ретрит или нет.
Не нужно уговаривать партнёра и брать на себя обязательства. Первый шаг — конфиденциальный диагностический созвон на 30 минут. Обсудим вашу ситуацию, вы зададите свои вопросы и вместе решим, подходит ли вам этот формат.
Конфиденциально · без обязательств. Не отправляйте через форму чувствительные подробности вашей ситуации.
Или начните с разовой консультации для одного из партнёров →
Можно начать с индивидуальной консультации.
Это отдельный, более доступный формат и часто первый шаг к главной работе. Вы можете разобраться в своей ситуации без необходимости сначала убеждать второго партнёра.
Обсудить первый шаг